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대마 종자유란?
대마 종자유는 환각 성분이 함유된 대마 껍질에서 벗기고 짜낸 식물성 기름입니다. 대마종자유에 환각제나 다른 약물을 포함하지 않는다는 사실과 함께, 건강을 의식하는 사람들 사이에서 건강 기능성 식품으로 점점 더 인기를 얻고 있습니다.
대마는 고대부터 재배되어 많은 역사적 인물들에 의해 사용되어 온 식물입니다. 특히 19세기 대영제국의 전성기를 이끈 빅토리아 여왕의 장수 비결로 잘 알려져 있습니다. 게다가, 이집트와 중국의 고대 의학 문헌에 따르면, 대마종자유는 얻기 어려운 약으로 설명됩니다.
대마 종자유에는 인체에 유익한 성분이 다량 함유되어 있으며, 특히 대마유의 카나비노이드 성분이 스트레스, 우울증, 암 치료에 사용되고 있습니다. 대마종자는 20가지 종류의 아미노산을 함유하고 있고, 소화와 면역력을 향상하는 데 도움을 주는 지용성 섬유질과 불용성 섬유질이 풍부합니다. 게다가 여성호르몬의 균형을 잡는 데 도움이 되는 감마리놀렌산이 다량 함유돼 있는데, 빅토리아 여왕의 주치의가 생리통에 마리화나를 사용했다는 기록이 있습니다.
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대마종자유 효능
불포화 지방산
오메가 6 와오 메가 3가 3:1 비율로 들어 있습니다.
오메가 3은 한 염증 작용과 혈전 생성을 방지합니다.
오메가 6은 과다 섭취 시 염증반응과 혈전 생성을 유도합니다.
오메가 6과 오메가 3 섭취비율은 4:1을 권장하고 있습니다.
심혈관 건강
대마 종자유에 함유된 오메가 3와 감마리놀렌산은 염증 반응을 억제하는 성분을 생성해 지방이 혈관 내에 쌓이는 것을 막고 혈전 생성을 방지합니다. 혈중 콜레스테롤을 낮추고 혈압을 개선해 혈관 질환 예방에 좋습니다.
암 예방
카나비노이드라는 항산화 물질이 함유되어 있습니다. 체내에서 생성되나 충분히 생성되지 않으면 치매나 암에 걸릴 수 있습니다.
대마 종자유 부작용
- 불포화 지방산이 많아 소화기관이 약한 사람이라면 과다 섭취 시 설사 유발
- 혈압을 낮출 수 있어 저혈압 환자와 임산부 수유부에게도 권장하지 않습니다.
- 갓난아이도 권하지 않습니다.
대마 종자유 먹는 방법
- 오메가 3 하루 권장량이 1000mg 정도이며 기호에 따라 생선 유를 활용한 오메가3을 선택하거나 대마 종자유를 음식에 섞어서 먹는 형태로 오메가 3를 섭취하는 것이 좋습니다.
- 대마종자유 하루 권장량은 1000~3000mg입니다.
- 반드시 섭취 전에 전문가와 상담하시기 바랍니다.
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대마 종자유 효능 부작용 먹는 방법에 대해서 알아보았습니다. 읽어보니 어떠신가요? 추가적으로 필요하신 정보가 있다면 위의 글들을 참고하시면 됩니다.