면역력에 좋은 높이는 차 5가지 만드는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 이 글을 전체적으로 읽고 나면 면역력에 좋은 높이는 차 5가지 만드는 방법을 알게 될 것이라고 기대하고 있습니다. 면역력에 좋은 높이는 차 5가지 만드는 방법의 지식이 필요하신 분들은 모두 읽어주세요. 이제 아래에서 모두 공유해드리겠습니다.
면역력에 좋은 높이는 차 5가지 만드는 방법
감잎차
감잎 효능
- 피로회복
- 면역력강화
- 테내 불필요한 수분을 배출
- 혈류를 촉진
- 기초대사 높여줌
- 피부미용 기미예방
만들기
- 감잎을 씻고 2-3일 그늘에 말림
- 말린 감잎을 잘게 썰어 끓는 물에 10~20초 데침
- 데친 감잎을 찬물로 식히고 그늘에 다시 말림
- 뜨거운물에 2-3분 우림
어린이와 임산부가 먹어도 된다고 합니다.
국화차
효능
- 1590년에 한의서 본초강목에 " 오래 복용하면 혈기에 좋고 몸을 가볍게 하고 늙지 않고 위장을 편하게 하고 오장을 돕고 사지를 고르게 한다. 감기 두통 현기증에도 유효하다" 고 적혀 있습니다.
- 노화방지
- 피부미용
- 니코틴제거
- 숙취해소
- 불면증 숙면도움
만들기
- 유기농 국화꽃을 사용
- 꽃잎을 연한 소금물에 살짝 씻어 그늘에 말림
- 바싹 말린 꽃잎을 약 90도 뜨거운물에 우림
10~11월에 체취한것이 가장 좋습니다.
첫물은 버리고 2-3회 우린물이 맛이 좋습니다.
대추차
효능
- 비타민/ 식이섬유/ 플라보노이드/ 미네랄이 있어 노화방지
- 발암물질 흡착
- 배출하는 식이섬유가 있어 항암효과
- 신경안정 숙면촉진
- 피부건강
만들기
- 대추를 씻어 물에 넣고 센불로 끓임
- 물이 끓으면 보통 불에 2시간 더 달임
- 익은 대추를 건져 꿀이나 설탕을 넣고 다시 끓임
- 약한 불에 한시간을 더 달인 후 마심
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생강차
효능
- 살균효과
- 면역력을 높임
- 대상포진이나 감기예방
- 발열 두통 기침 가래 증상완화
- 심혈관계 질환예방
- 각종 성인병을 유발하는 나쁜 콜레스테롤 수치 감소
- 위활동 촉진
만들기
- 생강 껍질을 벗긴 후 물로 헹굼
- 채반에 올려 물기를 뺌
- 얇게 썬 후 유리병에 생강과 꿀을 버무려 넣는다
- 실온에 하루 냉장실에 보름간 보관한 후 따뜻한 물에 타 마심
유자차
효능
- 면역력 증진
- 김기예방
- 기침과 목의 염증완화
- 숙취해소
만들기
- 유자를 깨끗이 씻어 4등분한 후 반으로 자름
- 속의 씨를 빼고 믹서로 곱게 갈음
- 유자와 같은 양의 설탕을 넣고 섞은 후 통에 담음
- 하루 이상 지나고 적당량을 덜어 뜨거운 물에 마심
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